- 営業時間9:00-21:00
- 日曜・祝日9:00-19:00
- 定休日火曜・金曜
〒790-0966 愛媛県松山市立花3-9-31
駐車場あり(5台)
地図を見る
ここまでお読みいただきありがとうございます。
第1部では、骨盤の歪みは「結果」であり、体のどこかにある緊張や動きの悪さが骨盤へ影響することがあるという考え方をご紹介しました。
第2部では、腰痛や肩こり、股関節の痛み、足の長さの左右差と骨盤の関係、そして骨盤矯正をしても元に戻ってしまう理由についてお話ししました。
最後となる第3部では、日常生活で気を付けたいことや、ご質問の多い内容、そして整体療院 気楽堂の施術についてお伝えします。
「施術を受ければ、もう歪まなくなりますか？」
これは来院された方からよくいただく質問です。
結論からお伝えすると、
普段の生活習慣もとても大切です。
どれだけ施術で体のバランスが整っても、
毎日同じ負担をかけ続ければ、
少しずつ元のクセへ戻ってしまいます。
私たちの体は、
毎日の姿勢や動きを覚えるようにできています。
だからこそ、
施術だけに頼るのではなく、
普段の生活も少し意識することで、
良い状態を維持しやすくなります。
デスクワークや車の運転など、
同じ姿勢が続くと筋肉は少しずつ硬くなります。
理想は30～60分に一度。
立ち上がって歩くだけでも十分です。
大きな運動をする必要はありません。
体を動かすきっかけを作ることが大切です。
普段、
このようなクセはありませんか？
体は使った方向へ少しずつ適応していきます。
たまには反対側も使う。
それだけでも左右差を減らすきっかけになります。
意外かもしれませんが、
呼吸は姿勢と深く関係しています。
呼吸が浅い状態では、
肋骨の動きが小さくなり、
首や肩へ力が入りやすくなります。
一日に数回、
ゆっくり鼻から息を吸い、
時間をかけて吐くだけでも、
体の緊張が和らぐことがあります。
歩く機会が少ない方ほど、
足首は硬くなりやすい傾向があります。
座っている時間が長い方は、
つま先を上下へ動かすだけでも構いません。
足首が動くことで、
ふくらはぎの筋肉も働き、
歩きやすさにつながります。
筋肉や筋膜は、
睡眠中に回復すると考えられています。
睡眠不足が続くと、
疲労が抜けにくくなり、
体の緊張も残りやすくなります。
寝る直前までスマートフォンを見る習慣がある方は、
少し早めに画面を見る時間を終えるだけでも、
眠りやすくなることがあります。
当院へ来院される方の中には、
「何年も骨盤矯正へ通っています。」
という方もいらっしゃいます。
そのような方には、
次のような共通点が見られることがあります。
もちろん、
骨盤矯正そのものを否定するわけではありません。
ただ、
骨盤だけを整えるだけでは改善しにくい方もいらっしゃいます。
だからこそ、
「なぜ骨盤がその状態になったのか」
という視点が大切だと考えています。
当院では、
「腰が痛いから腰だけ」
「肩が痛いから肩だけ」
という施術は行っていません。
まずは、
体全体を確認します。
例えば、
など、
全身の動きや左右差を確認しながら、
どこが体全体へ影響しているのかを探していきます。
「そんなところが原因だったんですね。」
施術後にそうおっしゃる方も少なくありません。
もし次のようなお悩みがありましたら、
一度体全体を確認してみることをおすすめします。
体は一人ひとり違います。
同じ腰痛でも、
原因が違えば施術方法も変わります。
だからこそ、
決めつけず、
今のお体の状態を丁寧に確認することを大切にしています。
ストレッチや運動によって姿勢が改善することはあります。
ただし、
原因がどこにあるか分からないまま行うと、
思うような変化が出ないこともあります。
骨そのものの長さに差がある方は多くありません。
筋肉の緊張や関節の位置によって、
見え方が変わることがあります。
当院では、
強い力で骨を鳴らすような施術は行っていません。
お体の状態を確認しながら、
負担の少ない方法で施術を行っています。
お体の状態や生活習慣によって異なります。
初回にお体を確認したうえで、
無理のない通院の目安をご案内しています。
「骨盤矯正を受けても、また戻ってしまう。」
「腰だけ施術しても良くならない。」
「どこへ行けばいいのか分からない。」
そんなお悩みをお持ちでしたら、
一度、体全体のバランスを確認してみませんか。
整体療院 気楽堂では、
痛い場所だけを見るのではなく、
全身のつながりを大切にしながら、
一人ひとりのお体に合わせた施術を行っています。
無理に強く押したり、
ボキボキと音を鳴らしたりする施術ではありません。
体の状態を丁寧に確認し、
今のお体に必要な施術をご提案しています。
骨盤の歪みは、
骨盤だけの問題ではなく、
体全体のバランスの結果として現れていることがあります。
そのため、
骨盤だけを整えるのではなく、
「なぜ骨盤がその状態になったのか」
という原因を考えることが、
根本的な改善への第一歩になります。
もし、
という方は、
一度、体全体の状態を確認してみてはいかがでしょうか。
整体療院 気楽堂では、お一人おひとりのお体の状態に合わせて、全身のバランスを丁寧に確認しながら施術を行っています。
「どこへ行っても同じだった」
そんな方のお力になれれば幸いです。
