前回は、「骨盤の歪みは結果であり、体のどこかにある緊張や動きの悪さが骨盤を引っ張っていることがある」という考え方についてお話ししました。

今回は、実際に多くの方が悩まれている

• 腰痛
• 肩こり
• 股関節の痛み
• 足の長さの左右差

これらが骨盤とどのように関係しているのか、そして、なぜ骨盤矯正だけでは元に戻ってしまうことがあるのかについて詳しくお伝えします。

腰痛の原因は本当に骨盤だけなのでしょうか？

「腰が痛いから骨盤が歪んでいる。」

このように考える方は多いと思います。

もちろん、骨盤のバランスが腰へ影響することはあります。

しかし、当院で施術をしていると、腰そのものには大きな問題がなく、別の場所の影響で腰へ負担がかかっているケースをよく見かけます。

例えば、

• 足首が硬い
• 股関節が動かない
• お腹が張っている
• 肋骨が広がらない
• 首が常に緊張している

このような状態では、腰が代わりに頑張って体を支えるようになります。

つまり、

腰は「悪い場所」ではなく、「頑張らされている場所」

なのです。

腰だけを何度マッサージしても改善しにくい方は、このような状態になっていることがあります。

肩こりと骨盤は関係あるの？

「肩こりなのに骨盤ですか？」

初めて来院された方によく聞かれる質問です。

実は、肩と骨盤は背骨を通してつながっています。

例えば、

骨盤が後ろへ傾くと、

背中が丸くなり、

肩が前へ入り、

首が前へ出ます。

すると、

肩甲骨が動かなくなり、

肩や首の筋肉が緊張し続けるようになります。

逆に、

肩が前へ入り続けていることで、

背骨のバランスが崩れ、

骨盤へ影響することもあります。

どちらが先とは限りません。

体全体がお互いに影響し合っているのです。

股関節が硬い人ほど骨盤は動きにくい

股関節は骨盤と太ももをつなぐ大切な関節です。

歩く。

立つ。

座る。

階段を上る。

どの動作でも股関節は働いています。

ところが、

股関節の動きが悪くなると、

本来股関節が行うはずの動きを、

腰や骨盤が代わりに行うようになります。

その結果、

腰痛

骨盤周りの違和感

お尻の張り

などが起こりやすくなります。

特に、

長時間座る仕事

車の運転

運動不足

が続く方は、

股関節の動きが小さくなりやすい傾向があります。

足の長さが違うのは骨盤だけが原因ではありません

「右足が短いですね。」

整体でそう言われたことがある方も多いでしょう。

しかし、

足の長さが違って見える理由は一つではありません。

例えば、

足首の硬さ。

膝のねじれ。

股関節の動き。

お尻の筋肉の緊張。

骨盤の傾き。

これらが重なることで、

左右差が現れることがあります。

つまり、

足だけを合わせても、

本当に引っ張っている場所が残っていれば、

再び左右差は現れます。

なぜ骨盤矯正をしても戻ってしまうのでしょう？

ここが一番大切なお話です。

例えば、

テントを張るとき、

一本のロープだけ強く引っ張れば、

支柱はその方向へ傾きます。

支柱だけを真っすぐ戻しても、

ロープを緩めなければ、

また同じ方向へ傾きます。

体もこれとよく似ています。

骨盤が支柱。

筋肉や筋膜の緊張がロープです。

ロープが引っ張り続けている限り、

骨盤だけを整えても、

再び元へ戻ろうとします。

だから、

「骨盤矯正へ毎月通っている。」

という方でも、

根本原因が残っていると、

同じ状態を繰り返してしまうことがあります。

当院では骨盤だけを見ません

整体療院 気楽堂では、

まず痛い場所よりも、

「どこが体を引っ張っているのか」

を探します。

そのため、

確認する場所は非常に多くなります。

例えば、

• 足の指
• 足首
• アキレス腱
• ふくらはぎ
• 膝
• 太もも
• 股関節
• 骨盤
• お腹
• 横隔膜
• 肋骨
• 肩甲骨
• 首
• 顎
• 手首
• 指先

一見すると腰痛とは関係ないように思える場所も、

実際には全身のバランスへ大きく関わっていることがあります。

「原因」と「結果」は違います

例えば、

腰が痛い。

これは結果です。

では原因は何でしょう。

足首でしょうか。

股関節でしょうか。

肩でしょうか。

あるいは、

長年続けてきた姿勢のクセでしょうか。

原因を見つけないまま、

結果だけへ施術を続けると、

改善してもまた戻りやすくなります。

逆に、

原因へアプローチすると、

腰だけでなく、

肩や首、

股関節まで動きが変わることも珍しくありません。

強く押せば治るわけではありません

「もっと強く押してください。」

以前そのように言われたことがあります。

確かに、

強く押されると、

効いた気がするかもしれません。

しかし、

強い刺激に対して、

体は防御反応を起こすことがあります。

すると、

筋肉はさらに緊張し、

かえって硬くなることもあります。

当院では、

無理に押し込むのではなく、

体の反応を確認しながら、

少しずつ緊張をゆるめていく施術を大切にしています。

そのため、

「こんなに優しい施術なのに体が軽くなった。」

と驚かれる方も少なくありません。

骨盤の歪みは生活習慣とも深く関係しています

施術だけではなく、

普段の生活も体へ大きく影響します。

例えば、

• 足を組むクセ
• 横座り
• 長時間スマートフォンを見る姿勢
• デスクワーク
• 片側だけで荷物を持つ
• 片足重心

これらは少しずつ左右差を大きくしていきます。

もちろん、

クセがあるから必ず悪くなるわけではありません。

しかし、

同じ負担が何年も積み重なることで、

体は少しずつ今の姿勢を「普通」と覚えてしまいます。

そのため、

施術で整えても、

生活習慣が変わらなければ、

元へ戻りやすくなることがあります。

第3部では…

最後は、

• 骨盤を整えるために日常でできること
• 自宅で気を付けたい生活習慣
• よくある質問（FAQ）
• 松山市で整体院を探している方へ
• 整体療院 気楽堂の施術について
• 骨盤の歪みを繰り返さないための考え方

について詳しくお伝えします。