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〒790-0966 愛媛県松山市立花3-9-31
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「朝起きて歩き出すとき、膝が痛くて一歩目が怖い」「仕事で立ったり座ったりするたびに膝に違和感がある」「夕方になると膝の痛みが増して、帰り道がつらい」——こんな悩みを抱えていませんか。
膝の痛みは、ただの年齢のせいだと諦めてしまいがちです。しかし実際には、膝そのものではなく、手足の筋膜の癒着が原因で痛みが引き起こされているケースが非常に多いのです。
整体療院 気楽堂では、16年間で延べ約2万人の施術実績をもとに、膝痛の本当の原因を手足の筋繊維癒着から探り出し、根本から改善するアプローチを行っています。
この記事では、実際に当院に来院されたK様の膝痛改善の事例をもとに、膝の痛みがどのように生じ、どう改善されていくのかを詳しく解説します。
膝痛の原因、施術の流れ、セルフケアの方法まで、あなたが膝の痛みから解放されるための具体的な情報をお届けします。
痛み止めに頼らず、病院で「様子を見ましょう」と言われて不安なまま過ごしている方にこそ、読んでいただきたい内容です。
K様は、仕事で立ち仕事が多く、一日中歩き回ることが求められる環境で働いていました。
ある日、膝に違和感を覚え、そのまま無理を続けていたところ、徐々に痛みが強くなり、歩くたびに膝の内側や外側に痛みが走るようになりました。
朝は比較的調子が良いのですが、午後になると膝の痛みが増し、夕方には足を引きずるようにして歩くほどになっていたといいます。
K様は整形外科を受診しましたが、レントゲン検査では特に異常は見られず、「痛み止めを飲んで様子を見てください」と言われるだけでした。
痛み止めを飲んでも一時的に楽になるだけで、根本的な解決にはならず、「このまま膝が悪くなっていくのではないか」という不安を抱えていました。
仕事を休むわけにもいかず、毎日痛みを我慢しながら過ごす日々が続いていたのです。
膝をかばうようにして歩くうちに、K様の歩き方は次第に不自然になっていきました。
右足に体重をかけるのを避けるため、左足に重心が偏り、左の腰や股関節にも負担がかかるようになりました。
さらに、足首や足の裏にも違和感が出始め、全身のバランスが崩れていることを実感していたといいます。
K様が当院を知ったのは、同じように膝の痛みで悩んでいた職場の同僚からの紹介でした。
その同僚は、整体療院 気楽堂で施術を受けて膝の痛みが劇的に改善したと話しており、「病院で治らなかった痛みが、ここでは良くなった」と強く勧めてくれたそうです。
最初は半信半疑でしたが、「痛み止めに頼る生活から抜け出したい」という思いで、予約を入れることを決意しました。
K様が特に興味を持ったのは、当院が膝そのものではなく、手足の筋膜の癒着にアプローチするという点でした。
多くの整体院では、痛い場所を直接ほぐすことが一般的ですが、当院では「痛みの本当の原因は手足にある」という考え方で施術を行います。
K様は、「今までとは違うアプローチなら、もしかしたら改善するかもしれない」と期待を抱いて来院されました。
当院では、初回に60分かけて丁寧にカウンセリングと検査を行います。
K様も、痛みの経緯や生活習慣、仕事の内容などを詳しくお伺いし、触診で全身の筋膜の状態をチェックしました。
「ここまで丁寧に話を聞いてもらえるとは思わなかった」とK様は後に語っており、初回の対応で安心感を持っていただけたようです。
カウンセリングと触診の結果、K様の膝の痛みは、膝関節そのものの問題ではなく、足首や足の裏、さらには手のひらの筋膜の癒着が原因であることが分かりました。
特に右足の足首周りの筋繊維が硬く固まっており、その影響で膝の動きが制限され、痛みが生じていたのです。
また、K様は過去に右足首を捻挫したことがあり、その時の炎症が完全に治りきらず、筋膜が間違った形で癒着していたことも判明しました。
足首の筋膜が癒着すると、その部分が周囲の組織を引っ張り続けます。
この引っ張りが膝にまで波及し、膝の動きを制限し、痛みを引き起こしていたのです。
さらに、K様は仕事で前重心で立つ癖があり、足の指の付け根に常に負担がかかっていました。この負担が足裏の筋膜を硬くし、足首の癒着をさらに悪化させていました。
膝をかばって歩くうちに、K様の体は全身でバランスを取ろうとしていました。
右膝をかばうために左足に重心が偏り、左の腰や股関節に負担がかかり、さらに右肩甲骨周りの筋肉も硬くなっていました。
このように、膝の痛みは単独の問題ではなく、全身の筋膜のつながりの中で生じていたのです。
K様の施術では、まず足首周りの筋膜の癒着を丁寧にリリースすることから始めました。
足首の外側、内側、足の甲、足裏と、細かく触診しながら硬くなっている部分を見つけ出し、優しい圧で癒着をほどいていきます。
痛みを伴わない施術なので、K様もリラックスして受けていただけました。
足首の癒着をリリースした後、膝周りの筋膜も調整しました。
膝の内側、外側、膝の裏と、それぞれの部位に癒着があり、それらを一つ一つ丁寧にほどいていきます。
特に膝の裏側は腫れもあり、硬く固まっていたため、時間をかけて慎重に施術を行いました。
手足の癒着をリリースした後は、全身のバランスを整える統合調整を行いました。
肩甲骨周り、骨盤、股関節など、全身の筋膜のつながりを意識しながら、体が正しい位置に戻るようサポートします。
K様の場合、右肩甲骨周りと左鎖骨周りの筋肉が硬くなっており、これらも丁寧にほぐしていきました。
施術後、再度可動域をチェックしました。
施術前は膝を曲げ伸ばしするときに痛みがあり、可動域も制限されていましたが、施術後は痛みが大幅に軽減し、膝の動きもスムーズになっていました。
K様自身も「こんなに楽になるとは思わなかった」と驚いており、変化をその場で実感していただけました。
施術中、K様は「ここが痛い」「ここが張っている」と、痛みの場所を具体的に教えてくださいました。
特に膝の内側と足首の外側に強い痛みがあり、施術を進めるうちに「痛いけど、気持ちいい」という感覚に変わっていったといいます。
「痛いけどもっとやってほしい」という感覚は、癒着がほどけていく過程で感じる独特のものです。
施術の途中で、K様は「足首の動きが変わった」と驚いていました。
施術前は足首を動かすと痛みがあり、動きも硬かったのですが、癒着をリリースすることで足首の可動域が広がり、痛みも軽減しました。
「こんなに足首が動くようになるなんて」と、K様は何度も足首を動かして確認していました。
膝周りの筋膜をリリースしていくと、K様は「膝が軽くなった」「痛みが減っている」と実感していました。
施術前は膝を曲げ伸ばしするだけで痛みがあったのですが、施術後は痛みがほとんど感じられなくなり、スムーズに動かせるようになりました。
「これなら歩けそう」とK様は笑顔で話していました。
施術後、K様は「歩くのがこんなに楽になるとは思わなかった」と驚いていました。
施術前は一歩一歩が痛く、足を引きずるようにして歩いていましたが、施術後は普通に歩けるようになりました。
「痛みを気にせず歩けるって、こんなに嬉しいことなんですね」とK様は語っていました。
K様は仕事で立ち仕事が多いため、「このまま膝が悪くなったら仕事を続けられないのではないか」という不安を抱えていました。
しかし施術後、膝の痛みが軽減したことで、「これなら仕事も続けられそう」と前向きな気持ちになれたといいます。
痛みが軽減することで、精神的な負担も大きく減ったのです。
K様は「今後も定期的に通って、膝の状態を良くしていきたい」と話していました。
一度の施術で劇的に改善したとはいえ、長年の癒着を完全に解消するには継続的なケアが必要です。
K様は、今後もセルフケアを続けながら、定期的に通院することを決めていました。
K様の膝痛の最大の原因は、足首周りの筋膜の癒着でした。
過去の捻挫が完全に治りきらず、筋繊維が間違った形で癒着していたことが、膝への引っ張りを生み出していたのです。
足首の癒着をリリースすることで、膝への負担が大幅に軽減され、痛みが改善しました。
K様は仕事で前重心で立つ癖があり、足の指の付け根に常に負担がかかっていました。
この負担が足裏の筋膜を硬くし、足首の癒着をさらに悪化させていたのです。
施術後は、正しい重心の取り方をアドバイスし、日常生活での体の使い方を見直していただきました。
膝の痛みを改善するには、膝だけでなく全身のバランスを整えることが重要です。
K様の場合、右肩甲骨周りや左鎖骨周りの筋肉も硬くなっており、これらも調整することで全身の協調性が高まりました。
部分的な改善だけでなく、全身を一つのユニットとして整えることが、根本改善につながります。
M様は、飲食店で立ち仕事をしており、膝の内側に痛みを抱えていました。
病院では「変形性膝関節症の初期」と診断され、痛み止めを処方されましたが、根本的な改善には至りませんでした。
当院で足首と足裏の筋膜をリリースしたところ、膝の痛みが大幅に軽減し、仕事も楽にこなせるようになりました。
T様は、階段の上り下りで膝の外側に痛みを感じていました。
特に下りるときに痛みが強く、日常生活に支障をきたしていました。
当院で膝周りの筋膜と足首の癒着をリリースしたところ、階段の上り下りがスムーズにできるようになり、痛みもほとんど感じなくなりました。
S様は、ランニングで膝を痛め、走ることができなくなっていました。
整形外科では「ランナー膝」と診断され、安静にするよう指示されましたが、なかなか改善しませんでした。
当院で手足の筋膜をリリースし、全身のバランスを整えたところ、再びランニングができるようになりました。
足首の柔軟性を保つことは、膝痛の予防に非常に重要です。
毎日、足首を回したり、前後に動かしたりするストレッチを行いましょう。
特に朝起きたときと、仕事の合間に行うと効果的です。
前重心で立つ癖がある方は、かかとにも体重を乗せるよう意識しましょう。
足裏全体で体重を支えることで、足の指の付け根への負担が軽減されます。
立ち仕事の方は、こまめに重心を移動させることも大切です。
膝周りの筋膜を自分でほぐすことも有効です。
膝の内側、外側、膝の裏を優しく手でさすったり、軽く圧をかけたりしてほぐしましょう。
痛みが強い場合は無理をせず、専門家に相談してください。
膝の痛みを予防するには、適度な運動で筋力を維持することが大切です。
ウォーキングや軽いスクワットなど、無理のない範囲で体を動かしましょう。
運動前後にはストレッチを忘れずに行ってください。
一度の施術で痛みが軽減しても、長年の癒着を完全に解消するには継続的なケアが必要です。
当院では、お客様の状態に合わせて最適な通院ペースをご提案しています。
K様の場合も、初回の施術後、2週間に1回のペースで通院していただき、徐々に状態を安定させていきました。
当院では、施術後もLINEやメールでのアフターフォローを行っています。
自宅でのセルフケアについての質問や、体の変化についての相談など、いつでも気軽にご連絡ください。
お客様が安心して日常生活を送れるよう、全力でサポートいたします。
次回の予約は、施術後にその場でお取りいただくことをおすすめしています。
計画的に通院することで、体の状態を安定させ、痛みの再発を防ぐことができます。
K様も、次回の予約を入れて帰られ、その後も順調に改善を続けています。
K様の事例からも分かるように、膝の痛みは膝そのものではなく、手足の筋膜の癒着が原因であることが多いのです。
足首や足裏の癒着をリリースすることで、膝への引っ張りが解放され、痛みが改善します。
当院では、痛みの本当の原因を見極め、根本から改善するアプローチを行っています。
膝の痛みを改善するには、膝だけでなく全身のバランスを整えることが重要です。
手足の癒着をリリースし、全身の筋膜のつながりを整えることで、痛みが再発しにくい体になります。
当院では、16年間で延べ約2万人の施術実績をもとに、一人ひとりに最適な施術を提供しています。
「膝の痛みで歩くのがつらい」「病院で治らなかった」という方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
初回60分の丁寧なカウンセリングと触診で、あなたの膝痛の本当の原因を見極めます。
施術前後の可動域の変化をその場で実感していただけますので、安心して施術を受けていただけます。
整体療院 気楽堂では、膝痛でお悩みの方のご相談を随時承っています。
初回は60分かけて丁寧にカウンセリングと施術を行いますので、安心してお越しください。
松山市立花3-9-31にて、あなたのご来院をお待ちしております。気軽にお問い合わせください。
